Afinal quais s+úo as causas?
1- Excesso de gases no intestino: por excesso de produ+º+úo de gases na flora intestinal.
Alimentos com excesso de gl+¡cidos, as fibras ou l+¡quidos com g+ís em certas ocasi+¦es levam +á forma+º+úo de muitos gases no intestino, que assim se estendem e provocam a dor;
Evitar uma dieta a que n+úo estejamos acostumados e n+úo ingerir um excesso de +ígua gaseificada antes do exerc+¡cio;
Se a sensa+º+úo de flatul+¬ncia +¬ elevada est+úo indicadas infus+¦es +á base de menta e cidreira; se n+úo for suficiente, pode administrar-se subst+óncias como o dimeticono ou dimetilpolisiloxano (aero red, em comprimidos ou gotas).
2- Deficiente aquecimento: da+¡ que a dor apare+ºa normalmente no in+¡cio do exerc+¡cio.
O exerc+¡cio leva a uma redistribui+º+úo s+¦bita do sangue em favor da musculatura exercitada, o que provoca uma altera+º+úo da perfus+úo sangu+¡nea, deixando parcial e transitoriamente o abd+¦men sem oxig+¬nio, e o aparecimento do inc+¦modo e da dor.
O f+¡gado (direita) e o ba+ºo (esquerda) s+úo importantes reservat+¦rios de sangue. Durante o exerc+¡cio distribuem parte do sangue de reserva. Ao serem contra+¡dos estimulam as m+¦ltiplas termina+º+¦es nervosas que inervam as suas c+ípsulas provocando o aparecimento da dor.

ESTAS S+âO AS DUAS PRINCIPAIS CAUSAS DO APARECIMENTO DA DOR DE BURRO

Mas existem outras causas:
3 GÇô M+í digest+úo: principalmente nas crian+ºas, devido a n+úo respeitarem o tempo determinado para a digest+úo (3 horas).
4 GÇô Espasmos musculares dos m+¦sculos abdominais (muito pouco comum): acontece geralmente durante as competi+º+¦es disputadas em ambiente frio e de chuva. Isto pode ser evitado com um vestu+írio adequado +ás condi+º+¦es.
5 GÇô Movimentos de trac+º+úo dos ligamentos viscerais: estes ligamentos s+úo os fixadores das v+¡sceras abdominais +á parede do abd+¦men. Ao serem traccionados durante os movimentos bruscos do exerc+¡cio, por estarem muito inervados, torna-se doloroso.
6 GÇô Colite esp+ítica ou c+¦lon irritado: trata-se de um s+¡ndroma psicossom+ítico (manifesta+º+¦es org+ónicas de perturba+º+¦es ps+¡quicas) que se caracteriza por dores abdominais e per+¡odos de diarreia alternados com per+¡odos de pris+úo de ventre. Este sintoma desencadeia-se frequentemente em desportistas, pelo stress que lhes provoca a pr+¦pria competi+º+úo.
7 GÇô Administra+º+úo durante ou imediatamente antes da competi+º+úo de alimentos s+¦lidos muito a+ºucarados, l+¡quidos a+ºucarados ou ingest+úo em excesso dos mesmos, podendo originar uma indisposi+º+úo abdominal com dor, n+íuseas e v+¦mitos.
8 GÇô Hiperacidez g+ístrica: um excesso de acidez g+ístrica pode dar lugar ao aparecimento de dor na regi+úo mediana do abd+¦men acompanhada de n+íuseas e v+¦mitos. Estes desportistas normalmente t+¬m perda de apetite e o paladar amargo.
9 GÇô Altera+º+¦es inflamat+¦rias da ves+¡cula e das vias biliares: muitos desportistas, v+¡timas da dor de burro, apresentam estas altera+º+¦es como consequ+¬ncia das cargas de trabalho f+¡sico stressantes.
Durante o esfor+ºo f+¡sico e depois de uma comida muito forte (condimentada) pode produzir-se uma estase da b+¡lis nas vias biliares que provoca o aparecimento da dor na parte direita do abd+¦men. Estes desportistas mostram frequentemente mau sabor da boca pelas manh+ús.

14-04-2003 | Nuno Troia